حمل جلايسيمي منخفض
3,837 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
سيتان مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 6/10 
سيتان مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 7/10 
سيتان مملح مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 7/10 شاي أخضر معلب مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 2 / 100 جم 3/10 
شاي بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 6/10 شرائح الزنجبيل المخمرة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 2 / 100 جم 9/10 
شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 2 / 100 جم 9/10 
شرائح اللفت المخبوزة في الفرن مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 2 / 100 جم 9/10 شريحة لحم خنزير بري مقلية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 6.5/10 
شريحة لحم نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 6/10 
شوربة الشمندر والكفير الباردة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 8/10 
شوربة خضار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 7/10 
شوربة طماطم خالية من الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 2 / 100 جم 8.5/10 
شوكولاتة بيضاء كيتو مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 2 / 100 جم 6/10 
صلصة ألياف الشيا بالبرتقال مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 2 / 100 جم 8/10 صلصة أماتريتشانا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 4/10 
صلصة البولونيز باللحم المفروم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 5/10 
صلصة الثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 2 / 100 جم 3/10 صلصة الحمضيات مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 5/10 
صلصة الخضار المشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 9/10 
صلصة الخل والخردل المنزلية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 6.5/10 
صلصة الرانش الكلاسيكية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 2 / 100 جم 3/10 
صلصة الزبادي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 5/10 
صلصة الزبادي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 6/10 
صلصة الزبادي الخفيفة بالخردل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 8/10 
صلصة الزبادي بالتوت والتوابل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 8/10 
صلصة الزبدة والطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 6.5/10 
صلصة الطماطم بالأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 7/10 
صلصة الفلفل الأحمر المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 7/10 
صلصة الفلفل الأحمر المشوي والطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 9/10 
صلصة الفلفل الأخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 9/10 
صلصة الفلفل الإيطالية مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 7/10 
صلصة الفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 7/10 
صلصة الفلفل الحلو النباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 9/10 
صلصة الفلفل الكلاسيكية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 6/10 
صلصة الفول السوداني بالريحان التايلاندي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 2 / 100 جم 7/10 
صلصة الكاجو الخالية من الألبان مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 2 / 100 جم 7/10 صلصة الكمون مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 8/10 
صلصة النعناع مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 2 / 100 جم 9/10 
صلصة اليقطين والطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 2 / 100 جم 7/10 
صلصة بورمية منزلية مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 4/10 
صلصة بولونيز مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 7/10 صلصة بونزو مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 5/10 
صلصة بيبيان فيردي مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 8/10 
صلصة بيتزا تقليدية خالية من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 7/10 
صلصة بيري الحارة مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 7/10 
صلصة بيستو مارينارا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 5/10 
صلصة تاكو كريمية مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 5/10 
صلصة تشار سيو منزلية (بمحليات ستيفيا/إريثريتول) مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 2 / 100 جم 6/10 صلصة خضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 2 / 100 جم 9/10 
صلصة خفيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 6.5/10 
صلصة روميسكو مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 2 / 100 جم 7/10 
صلصة سامبال مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 2 / 100 جم 5/10 
صلصة سامبال مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 6.5/10 
صلصة سلطة كريمية أساسها الحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 2 / 100 جم 7/10 
صلصة شيبوتلي كريمية باللبن اليوناني مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 6/10 
صلصة صويا منخفضة الصوديوم وقليلة السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 2 / 100 جم 4/10 
صلصة طماطم طازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 9/10 صلصة طماطم كرزية بالريحان مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 2 / 100 جم 8/10 صلصة طماطم منزلية مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 2 / 100 جم 9/10 صلصة فلفل هاتش مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 7/10 صلصة فلفل هاتش المعلبة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 5/10 
صلصة كاري الخضار الخفيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 2 / 100 جم 9/10 
صلصة كاري جوز الهند الخفيفة المنزلية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 7/10 
صلصة كريمية خفيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 6/10 
صلصة مارينارا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 8.5/10 
صلصة مارينارا بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 8/10 صلصة مخلوطة من الطماطم الطازجة والخضروات غير النشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 7/10 
صلصة هابانيرو مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 8/10 
صنوبر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 2 / 100 جم 8/10 
صوص الديك الرومي الخفيف قليل الدسم والصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 2 / 100 جم 6/10 طاجن الدجاج مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 7/10 
طاجن السبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 6/10 
طاجن القرنبيط المشوي مع الديك الرومي قليل الدسم وجبن قليل وفتات خبز الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 2 / 100 جم 8/10 
طبقة زبادي يوناني مصفى مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 7/10 طماطم طازجة مقشرة ومطحونة مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 2 / 100 جم 9/10 طماطم مشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 2 / 100 جم 9/10 
طماطم معلبة مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 2 / 100 جم 9/10 
طماطم معلبة مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 2 / 100 جم 8/10 طماطم معلبة مشوية على النار مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 2 / 100 جم 8/10 
طماطم مقشرة منخفضة الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 2 / 100 جم 9/10 طماطم مقلية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 7/10 طماطم مقلية خالية من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 7/10 
طماطم مهروسة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 9/10 
طماطم مهروسة بدون ملح مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 2 / 100 جم 9/10 طماطم وبصل مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 9/10 
طماطمية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 9/10 
عجينة بيتزا منخفضة الكربوهيدرات مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 2 / 100 جم 7/10 
عصير الصبار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 2 / 100 جم 7/10 
عصير الكرز المخفف والمحلى بستيفيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 2 / 100 جم 7/10 
عصير الليمون الرئيسي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 2 / 100 جم 9/10 
عصير الليمون الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 2 / 100 جم 8/10 عصير توت العليق الخالي من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 2 / 100 جم 8/10 
عصير رمان مخفف غير محلى مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 8/10 
عصير ليمون من مركز مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 2 / 100 جم 6/10 علكة مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 2 / 100 جم 6/10 غراتان الكرفس الجذري مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 9/10 
غلوتين القمح النقي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 2 / 100 جم 6/10 
غموس الإدامامي بالأعشاب وعصير الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 2 / 100 جم 9/10 
غموس الزبادي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 8/10 
