كرنب أجعد

GI 30 · منخفضGL 3 / كوب9/10

مؤشر جلايسيمي منخفض

30 GI

GL 3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 2 لكل 100 جم

درجة Logi 9/10

كرنب أجعد له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.

تم التحديث في 18‏/10‏/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى

كرنب أجعد هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

متابعة على الويب

القيم الغذائية (لكل 100 جم)

سعرات حرارية

8 g

كربوهيدرات

3.5 g

بروتين

5 g

دهون

لكل 100 جم

سعرات حرارية	85 kcal
كربوهيدرات	8 g
السكريات (الإجمالي)	3.5 g
طبيعية	3.5 g
مضافة	0 g
ألياف	3.5 g
قابلة للذوبان	1.1 g
غير قابلة للذوبان	2.5 g
بروتين	3.5 g
دهون	5 g
مشبعة	0.7 g
غير مشبعة	4.3 g
صوديوم	60 mg