سلطة الخس مع جبنة الفيتا والفراولة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- تحتوي على نسبة معتدلة من الصوديوم من جبنة الفيتا
سلطة الخس مع جبنة الفيتا والفراولة له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض).
تم التحديث في 17/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الخس مع جبنة الفيتا والفراولة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 6.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.8 g |
| طبيعية | 3.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 1.8 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
- تحتوي على دهون صحية
- تحتوي على نسبة معتدلة من الصوديوم من جبنة الفيتا
- تحتوي على دهون مشبعة من الجبن
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الخس مع جبنة الفيتا والفراولة؟
سلطة الخس مع جبنة الفيتا والفراولة له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل سلطة الخس مع جبنة الفيتا والفراولة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الخس مع جبنة الفيتا والفراولة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الخس مع جبنة الفيتا والفراولة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الخس مع جبنة الفيتا والفراولة 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الخس مع جبنة الفيتا والفراولة في تطبيق Logi، مع حصتك.
