سمك مطهو بصلصة الطماطم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى صوديوم متوسط
سمك مطهو بصلصة الطماطم له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 26/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سمك مطهو بصلصة الطماطم هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية
- محتوى صوديوم متوسط
- يحتوي على بعض السكريات المضافة
- مستوى معالجة متوسط
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمك مطهو بصلصة الطماطم؟
سمك مطهو بصلصة الطماطم له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل سمك مطهو بصلصة الطماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سمك مطهو بصلصة الطماطم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سمك مطهو بصلصة الطماطم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سمك مطهو بصلصة الطماطم 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سمك مطهو بصلصة الطماطم في تطبيق Logi، مع حصتك.
