سلمون ترياكي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل فيليه نموذجي (150 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- مصدر للبروتين عالي الجودة
- محتوى عالي من الصوديوم
سلمون ترياكي له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). فيليه نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 01/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سلمون أطلنطي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلمون ترياكي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 185 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 4 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 19 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين عالي الجودة
- عبء سكري منخفض
- غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة
- محتوى عالي من الصوديوم
- سكر مضاف في التتبيلة
- يفتقر إلى الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلمون ترياكي؟
سلمون ترياكي له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). فيليه نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل سلمون ترياكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلمون ترياكي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من سلمون أطلنطي له أقل عبء جلايسيمي؟
سلمون ترياكي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال سلمون أطلنطي في هذه القاعدة (2 لكل 100 جم).
تحقق من سلمون ترياكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
