سلطة السلطعون
GI 35 · منخفضGL 2 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- مصدر جيد للبروتين
- معالجة متوسطة
سلطة السلطعون له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سلطعون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة السلطعون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
160
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
11 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- تحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- معالجة متوسطة
- تحتوي على سكريات مضافة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة السلطعون؟
سلطة السلطعون له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل سلطة السلطعون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة السلطعون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من سلطعون له أقل عبء جلايسيمي؟
سلطة السلطعون له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال سلطعون في هذه القاعدة (2 لكل 100 جم).
تحقق من سلطة السلطعون في تطبيق Logi، مع حصتك.
