أطعمة خالية من بيض
6,416 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على البيض كمكون. المايونيز، معظم المعجنات وأنواع كثيرة من المعكرونة مستبعدة. تبقى الأطعمة الكاملة والتحضيرات الخالية من البيض. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
كاتشب كلاسيكي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 3/10 
كريب القمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 6.5/10 
كريمة الفانيليا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 3/10 
كستناء الماء مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 14 / 100 جم 6/10 
كومبوت التوت مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 4/10 
لفائف الفطر والفلفل النباتية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 4/10 
مركز الكاتشب مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 3/10 
مسحوق الأملا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 14 / 100 جم 9/10 
مسحوق حبوب اللقاح مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 14 / 100 جم 7.5/10 
مشروب بروتين هربال لايف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 4/10 
معجون الميسو مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 6/10 
معكرونة البازلاء الخضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 14 / 100 جم 8.5/10 
معكرونة اللازانيا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 14 / 100 جم 9/10 
مكرونة ريغاتوني مؤشر جلايسيمي منخفض 46 GL 14 / 100 جم 5/10 
مكرونة كافاتابي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 5/10 
موز أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 6/10 
موز أخضر مخبوز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 7/10 
نودلز حلوة وحامضة سريعة التحضير مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 14 / 100 جم 2/10 
نيوكي دقيق الحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 6/10 
نيوكي مع الخضار المشوية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 5/10 
هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 14 / 100 جم 7.5/10 
كعكة خميرة الحبوب الكاملة بالإريثريتول مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 14.4 / 100 جم 6/10 
قطع الكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 14.6 / 100 جم 8/10 
آيس كريم الفانيليا الناعم مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 3/10 
آيس كريم زبدة الفول السوداني مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 3/10 
الأرز المسلوق جزئياً مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 5/10 
الحصة القياسية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 5/10 
بادئ دقيق الجاودار الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 15 / 100 جم 7/10 
بطاطا حلوة مشوية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 15 / 100 جم 5/10 
بطاطا مسلوقة مؤشر جلايسيمي مرتفع 78 GL 15 / 100 جم 4/10 
بطاطا مشوية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 15 / 100 جم 5/10 
بطاطا مملحة مؤشر جلايسيمي مرتفع 78 GL 15 / 100 جم 4/10 
بطاطا يام مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 15 / 100 جم 6/10 
بودرة بودينغ الفانيليا مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 15 / 100 جم 3/10 
بودينغ جاهز مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 15 / 100 جم 2/10 
تامالي الفاصوليا السوداء والخضار (عجينة الحبوب الكاملة) مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 7/10 
جرانولا الفول السوداني مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 15 / 100 جم 6.5/10 
حبوب التوست بالقرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 15 / 100 جم 8/10 
حليب كامل الدسم بودرة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 15 / 100 جم 4/10 
خبز الحبوب الكاملة مع الحمص والطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 15 / 100 جم 7.5/10 
دونات مخبوزة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 15 / 100 جم 6/10 
رافيولي لحم الخنزير المسحوب مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 4/10 
رقائق الشوفان والمكسرات وبذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 15 / 100 جم 6.5/10 
رقائق لازانيا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 15 / 100 جم 4/10 
زلابية الأرز مؤشر جلايسيمي متوسط 61 GL 15 / 100 جم 4.5/10 
زلابية الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 15 / 100 جم 5/10 
زلابية جيوزا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 4/10 
زلابية لحم الخنزير مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 4.5/10 
شطيرة جبن مشوي (خبز حبوب كاملة، جبن قليل الدسم) مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 6.5/10 
صلصة إيه وان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 2/10 
صلصة القيقب والبوربون مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 3/10 
صلصة المأكولات البحرية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 3/10 
صلصة ترياكي مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 2/10 
صلصة فينيجريت العسل مع الفلفل الشيبوتلي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 3/10 
عوامل الربط مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 5/10 
فطائر الخضار المتبلة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 5.5/10 
فطائر الكيمتشي مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 4/10 
فطائر مخبوزة بحشوة الخضار والعدس مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 6/10 
فطيرة الإملاء مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 6/10 
فطيرة الجبن القريش مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 3.5/10 
فطيرة خضار مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 4/10 
قاعدة الجوز والتمر بدون خبز مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 15 / 100 جم 6/10 
كروكيت مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 6/10 
كريمة الزنجبيل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 3.5/10 
كريمة الفانيليا الفرنسية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 2/10 
كريمة النعناع بالفانيليا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 2/10 
كريمة بالكاكاو مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 3/10 
كريمة ماسكاربوني مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 3/10 كستناء مسلوقة مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 15 / 100 جم 6/10 
كسكس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 15 / 100 جم 4/10 
كيك الجزر بالإسبلت مع زيليتول مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 15 / 100 جم 5/10 
مبيض ألبان كلاسيكي مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 2/10 
مبيض بنكهة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 3/10 
مخلل برانستون قطع صغيرة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 2/10 
مخللات مقلية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 4/10 
مستخلص التوت المركز بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 15 / 100 جم 6.5/10 
مسحوق قشر الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 15 / 100 جم 8/10 
معجون الدوجانغ مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 5.5/10 
معجون الفلفل الأحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 15 / 100 جم 4/10 
معكرونة الشمندر مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 6.5/10 
معكرونة بالجبن والريحان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 6/10 
معكرونة مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 15 / 100 جم 4/10 
معكرونة مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 15 / 100 جم 4/10 
مكرونة مؤشر جلايسيمي منخفض 47 GL 15 / 100 جم 4/10 
مكرونة الفراشات مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 15 / 100 جم 4/10 
مكرونة سباغيتي مسلوقة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 15 / 100 جم 4/10 
مكرونة سباغيتي مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 49 GL 15 / 100 جم 4/10 
مكرونة فارفالي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 15 / 100 جم 5/10 
مكرونة لازانكي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 4/10 
مكون غير معروف مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 5/10 
مهلبية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 15 / 100 جم 2.5/10 
نودلز الأرز مؤشر جلايسيمي متوسط 61 GL 15 / 100 جم 4/10 
يقطين مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 15 / 100 جم 8/10 
خبز مسطح بالسبانخ والقرنبيط مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15.4 / 100 جم 6/10 
صمغ الخروب مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 15.4 / 100 جم 9/10 
حبة البركة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 15.5 / 100 جم 8.5/10 
طبق بنجابي مؤشر جلايسيمي متوسط 62 GL 15.5 / 100 جم 5/10 
فول الماش الأخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 15.7 / 100 جم 9/10 
بودرة الفول السوداني مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 15.8 / 100 جم 5/10 
حمص محمص مقرمش مغطى بمسحوق الكاكاو الطبيعي بدون سكر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 15.8 / 100 جم 8/10 
