甜食

1,497 種食物

本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

Milka 覆盆子巧克力中 GI 60 GL 34 / 100 g 2/10

丹麥酥皮麵團高 GI 75 GL 34 / 100 g 2/10

士力架中 GI 55 GL 34 / 100 g 1/10

巧克力可頌高 GI 70 GL 34 / 100 g 2/10

巧克力酸奶油蛋糕中 GI 65 GL 34 / 100 g 2/10

杏桃餡中 GI 65 GL 34 / 100 g 2/10

果凍蛋糕高 GI 70 GL 34 / 100 g 2/10

梅子醬中 GI 55 GL 34 / 100 g 2/10

榛果捲中 GI 65 GL 34 / 100 g 2/10

海鹽醋味洋芋片中 GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10

海龜派中 GI 65 GL 34 / 100 g 1/10

炸點心高 GI 75 GL 34 / 100 g 2/10

牛奶巧克力糖果低 GI 49 GL 34 / 100 g 1.5/10

石榴糖漿中 GI 55 GL 34 / 100 g 3/10

糖衣巧克力低 GI 49 GL 34 / 100 g 1/10

經典馬鈴薯片中 GI 65 GL 34 / 100 g 2/10

罌粟籽可頌中 GI 65 GL 34 / 100 g 2/10

芋頭果醬中 GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10

芒果酸辣醬中 GI 65 GL 34 / 100 g 2/10

薩瓦蘭蛋糕高 GI 75 GL 34 / 100 g 2/10

覆盆子濃縮汁中 GI 55 GL 34 / 100 g 2/10

覆盆子餡料中 GI 65 GL 34 / 100 g 2/10

野莓餡料中 GI 65 GL 34 / 100 g 2/10

鹹味零食中 GI 65 GL 34 / 100 g 3/10

星形薯片高 GI 70 GL 35 / 100 g 2/10

椰棗焦糖低 GI 50 GL 35 / 100 g 4/10

櫻桃濃縮汁（無添加糖）中 GI 65 GL 35 / 100 g 2/10

磅蛋糕中 GI 65 GL 35 / 100 g 2/10

酥皮條高 GI 70 GL 35 / 100 g 2/10

鹹味零食高 GI 70 GL 35 / 100 g 2/10

棗糖漿低 GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10

Knoppers 威化餅中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

Twix巧克力棒中 GI 55 GL 36 / 100 g 1/10

丹麥酥配李子醬中 GI 65 GL 36 / 100 g 3/10

公主蛋糕高 GI 75 GL 36 / 100 g 1/10

切達起司扁豆脆片中 GI 65 GL 36 / 100 g 3/10

印餅脆片中 GI 65 GL 36 / 100 g 3/10

可可塗層中 GI 60 GL 36 / 100 g 1/10

吉拿棒高 GI 75 GL 36 / 100 g 2/10

咖啡奶精中 GI 58 GL 36 / 100 g 1/10

塔派中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

塔皮中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

多穀物脆片中 GI 55 GL 36 / 100 g 4/10

奧利奧餅乾低 GI 50 GL 36 / 100 g 2/10

奶油酥粒中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

奶油餡料中 GI 65 GL 36 / 100 g 1/10

工業鬆餅高 GI 75 GL 36 / 100 g 2/10

巧克力布朗尼中 GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10

巧克力脆片中 GI 60 GL 36 / 100 g 2/10

巴克拉瓦中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

整顆巧克力蛋糕中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

星冰樂基底高 GI 80 GL 36 / 100 g 1/10

杏桃塔中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

杜拜巧克力排中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

東加豆醬中 GI 60 GL 36 / 100 g 2/10

栗子泥中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

森林莓果甜麵包高 GI 70 GL 36 / 100 g 2/10

榛果海綿蛋糕中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

橘子果醬中 GI 55 GL 36 / 100 g 2/10

橙子瑪芬中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

海綿蛋糕層中 GI 66 GL 36 / 100 g 3/10

炸稻草中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

無花果果醬中 GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10

無麩質布朗尼中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

煉乳烤年糕高 GI 80 GL 36 / 100 g 3/10

燕麥與小米餅乾中 GI 55 GL 36 / 100 g 4/10

甜辣醬中 GI 65 GL 36 / 100 g 1/10

肉桂捲抹醬中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

花生糖中 GI 60 GL 36 / 100 g 3/10

花生糖中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

花生糖中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

花生醬餅乾中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

莓果磅蛋糕高 GI 70 GL 36 / 100 g 2/10

薄荷巧克力中 GI 55 GL 36 / 100 g 2/10

蘋果甜甜圈高 GI 75 GL 36 / 100 g 2/10

蛋糕片中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

西西里卡薩塔蛋糕中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

覆盆子果醬中 GI 55 GL 36 / 100 g 2/10

酥皮糕點中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

酥脆威化棒中 GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10

酥餅底中 GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10

零食混合包中 GI 65 GL 36 / 100 g 3/10

香蕉巧克力 Clif Bar 中 GI 55 GL 36 / 100 g 2/10

香蕉果醬中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

馬尼勞脆片中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10

麩皮餅乾中 GI 55 GL 36 / 100 g 3/10

麩皮餅乾中 GI 55 GL 36 / 100 g 3/10

楓糖漿低 GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10

Misura 餅乾中 GI 55 GL 37 / 100 g 4/10

全穀餅乾中 GI 55 GL 37 / 100 g 4/10

半個甜甜圈高 GI 76 GL 37 / 100 g 1/10

咖啡蛋糕中 GI 68 GL 37 / 100 g 2/10

檸檬罌粟迷你鬆餅中 GI 68 GL 37 / 100 g 2/10

水蜜桃糖漿高 GI 70 GL 37 / 100 g 2/10

燕麥棒中 GI 60 GL 37 / 100 g 4/10

甜甜圈預拌粉高 GI 76 GL 37 / 100 g 2/10

白桃糖漿高 GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10

經典甜甜圈高 GI 76 GL 37 / 100 g 2/10

蔓越莓馬芬中 GI 68 GL 37 / 100 g 2/10

蘋果萃取物中 GI 60 GL 37 / 100 g 2/10

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