巧克力抹醬
GI 55 · 中GL 31 / 100 g2/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 31
Logi 分數 2/10
- Contains some fiber
- High added sugar content
巧克力抹醬 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年7月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
巧克力抹醬 的形式
營養成分 (每100克)
540
卡路里
57 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
31 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 540 kcal |
| 碳水化合物 | 57 g |
| 糖分（總計） | 54 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 50 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 31 g |
| 飽和 | 10 g |
| 不飽和 | 19 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
常見問題
巧克力抹醬的升糖指數是多少？
巧克力抹醬 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 31。
巧克力抹醬適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力抹醬 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 芝麻醬可可抹醬。
哪一種 巧克力抹醬 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 巧克力抹醬 以 糖尿病患者適用可可抹醬 的升糖負荷最低（每 100 g 11）。
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