酪梨可可慕斯
GI 10 · 低GL 1 / 100 g9/10
低 GI
10 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 9/10
- 高纖維含量
- 中等熱量密度
酪梨可可慕斯 的升糖指數為 10，與原味 酪梨（一般）（10）相同。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
酪梨（一般） 的形式
營養成分 (每100克)
160
卡路里
10 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白質
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 4.5 g |
| 蛋白質 | 2.5 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 飽和 | 2.8 g |
| 不飽和 | 10.2 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低升糖負荷
- 富含健康脂肪與抗氧化劑
- 中等熱量密度
- 含有少量飽和脂肪
常見問題
酪梨可可慕斯的升糖指數是多少？
酪梨可可慕斯 的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
酪梨可可慕斯適合胰島素阻抗患者嗎？
酪梨可可慕斯升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 酪梨（一般） 的升糖負荷最低？
酪梨可可慕斯 是本資料庫所有 酪梨（一般） 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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