士力架
GI 55 · 中GL 34 / 100 g1/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 34
Logi 分數 1/10
- 含有來自花生的蛋白質
- 添加糖含量高
士力架 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
相關形式
營養成分 (每100克)
488
卡路里
61 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白質
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 488 kcal |
| 碳水化合物 | 61 g |
| 糖分（總計） | 47 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 42 g |
| 膳食纖維 | 2.4 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.6 g |
| 蛋白質 | 7.5 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 飽和 | 8.5 g |
| 不飽和 | 11 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自花生的蛋白質
- 提供快速能量
- 添加糖含量高
- 超加工食品
- 高升糖負荷
常見問題
士力架的升糖指數是多少？
士力架 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 34。
士力架適合胰島素阻抗患者嗎？
士力架 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 黑巧克力。
士力架如何影響血糖？
士力架每100g升糖負荷為34，對血糖有顯著影響。
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