熱那亞海綿蛋糕
GI 65 · 中GL 30.6 / 100 g3.5/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 30.6
Logi 分數 3.5/10
- Provides some protein from eggs
- High refined carbohydrate and added sugar content
熱那亞海綿蛋糕 的升糖指數為 65（中）。
已更新 2026年10月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
營養成分 (每100克)
300
卡路里
47 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 300 kcal |
| 碳水化合物 | 47 g |
| 糖分（總計） | 25 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 23 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.9 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 4.5 g |
| 不飽和 | 4.5 g |
| 鈉 | 220 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- Provides some protein from eggs
- Moderate fat content may slow glucose absorption
- Low-to-moderate portion can fit an occasional dessert
- High refined carbohydrate and added sugar content
- Low fiber and micronutrient density
- High glycemic load, unfavorable for insulin resistance
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
熱那亞海綿蛋糕的升糖指數是多少？
熱那亞海綿蛋糕 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 30.6。
熱那亞海綿蛋糕適合胰島素阻抗患者嗎？
熱那亞海綿蛋糕 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 希臘優格配莓果與奇亞籽。
熱那亞海綿蛋糕如何影響血糖？
熱那亞海綿蛋糕每100g升糖負荷為30.6，對血糖有顯著影響。
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