甜食
1,497 種食物
本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
Buhta 高 GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 Buhta 高 GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami 高 GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Duplo 巧克力棒 高 GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) 高 GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Milka 巧克力瑪芬 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 丘爾其拉 中 GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 卡諾里麵皮 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
司康 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 基輔蛋糕 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 大黃糖漿 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 奇異果果凍粉 低 GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 奶油眼麵包 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 小麥酥皮 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
巧克力片 中 GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
杯子蛋糕 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 棉花糖鮮奶油冷奶泡 高 GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 橄欖油噴霧瓶 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
檸檬餡 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 櫛瓜巧克力豆餅乾 中 GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 
油炸零食混合物 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 無糖餅乾 中 GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
無花果棒 中 GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 熔岩蛋糕 高 GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 
燕麥餅乾 中 GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
牛奶焦糖 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
玉米鬆餅 中 GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
瑪芬 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
甜酵母麵糰 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 發酵麵團 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 粗粒小麥粉哈爾瓦 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
肉桂捲 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 花生泡芙 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
茶蛋糕 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 薯條餅乾 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 餅乾配料 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Bounty 巧克力棒 中 GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Michałki 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Puff puff (西非炸麵球) 高 GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
即食無糖起司蛋糕布丁粉 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 天使蛋糕 中 GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 夾心甜甜圈 高 GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 奶油糖霜麵包 高 GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
奶油霜 中 GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
巧克力格蘭諾拉 中 GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 巧克力糖果 中 GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
巧克力豆餅乾 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
巧克力醬 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 巧克力香腸 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
摩卡塗層 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
杏仁棒 中 GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
杏仁糖果 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 栗子果醬 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
梅子果醬新月形酥 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 
無穀物玉米片 中 GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 牛奶巧克力配橘子果凍、花生與葡萄乾 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 牛奶糖醬 中 GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 綜合莓果醬 中 GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
英式絞肉派酥皮 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
茶蛋糕 中 GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 葡萄乾巧克力 中 GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
藍莓瑪芬 高 GI 70 GL 39 / 100 g 2/10 
蛋糕 中 GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
蜂蜜烤芝麻棒 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 迷你櫻桃熟巧克力 中 GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
酥粒配料 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 酥脆餅乾棒 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
餡料麵團 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 香草捲心蛋糕 高 GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
香草酥脆燕麥片 中 GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 馬克杯蛋糕 高 GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 鳥乳蛋糕 高 GI 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 
黑加侖果醬 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 黑櫻桃果醬 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Maltesers 麥提莎 中 GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
奇多斯 高 GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
巧克力碎片 中 GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 帕夫洛娃 高 GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
梅子巧克力餅乾 中 GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
橙子果醬 中 GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
櫻桃果醬 中 GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
水果萃取物 中 GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
無花果果醬 中 GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 紅果醬 中 GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
草莓果醬（市售） 中 GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 覆盆子果凍 中 GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 覆盆子脆片 中 GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 酸種巧克力豆餅乾 中 GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Cheez-It 起司餅乾 中 GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 Timbit 高 GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 層次蛋糕 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
庫納法麵團 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 果醬甜甜圈 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 水果果膠 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 水果軟糖 中 GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
潘妮托尼 高 GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 炸巧克力鬆餅 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 瑪德蓮 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 瑪芬基底 高 GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 甜梅子蛋糕 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
