甜食
1,497 種食物
本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
甜甜圈麵團 高 GI 76 GL 41 / 100 g 2/10 
糖蜜 中 GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 紅絲絨蛋糕 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 美祿粉 中 GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 膳食纖維軟糖 (綜合水果口味) 中 GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
芝麻球 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
花生醬玉米脆球 高 GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 葡萄乾司康 高 GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 葡萄糖蜜 中 GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 起司捲 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
迷你玫瑰甜甜圈 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 Jaffa 蛋糕餅乾 中 GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 Tre Mulini 多穀物棒 中 GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 優格脆片燕麥 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
包裝穀物棒 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
卡德伯里手指餅乾 中 GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
堅果與果乾義式脆餅 中 GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 多穀物餅乾 中 GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
天然無花果果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 奶油酥餅 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
奶油餅乾 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
小麥鬆餅 高 GI 76 GL 42 / 100 g 2/10 
巧克力 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
巧克力糖衣 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 巧克力軟糖醬 高 GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
巧克力餅乾 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
巧克力餡料 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
布朗尼蛋糕配糖霜 高 GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 庫利奇 高 GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
杏仁脆餅 中 GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
杏桃果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
果凍 中 GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
果汁濃縮液 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
果醬餡料 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 椰子餅乾 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
橘子醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
檸檬奶油酥餅 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 檸檬果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
櫻桃果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
櫻桃濃縮汁 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
水果果醬餡料 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
水蜜桃果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 波羅蜜脆片 中 GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
派 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
海鹽焦糖 中 GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
混亂 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 牛奶軟糖 中 GI 60 GL 42 / 100 g 1/10 猶太捲餅 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 甜耳朵 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 白巧克力脆米 高 GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 紫薯麻糬蛋糕 高 GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 結晶檸檬 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
經典水果果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
聖誕甜麵包 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
肉末餡 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
肉桂捲麵團 高 GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 草本水果糖漿 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
草莓果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
草莓果醬（自製） 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 葡萄乾麵包捲 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
蔓越莓果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 藍莓無麩質能量棒 中 GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
覆盆子果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 辣椒果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
酥脆培根 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 零食棒 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
雷瓦里 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
餅乾底層 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
香草杯子蛋糕 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 馬德拉蛋糕 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 麥提莎巧克力球 中 GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
墨西哥辣椒果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
葡萄乾餡料 中 GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 Oreo 零糖餅乾 中 GI 60 GL 43 / 100 g 2/10 果露 高 GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 椰子黑糖糖漿 低 GI 54 GL 43 / 100 g 3/10 
葡萄果凍 中 GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 Cuor di Cereale 穀物餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
三穀餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 乾果薑餅 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
巧克力餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 椰棗酥皮點心 中 GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
消化餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
消化餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
燕麥葡萄乾穀物棒 中 GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
玫瑰果醬 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
糖梅餡料 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 蘇格蘭手指餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
蘋果糖漿 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
調味糖漿 中 GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
辣味蜂蜜 中 GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
麥盧卡蜂蜜 低 GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
黑巧克力薑餅星 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 Kuglóf szelet 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Tuc 培根風味餅乾 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
基底糖漿 中 GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
大麥麥芽萃取物 中 GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 夾心蛋糕 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
