甜食
1,700 種食物
本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
鳥乳蛋糕 高 GI 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 
黑加侖果醬 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 黑櫻桃果醬 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 紅蘿蔔餅乾 中 GI 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 Maltesers 麥提莎 中 GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
奇多斯 高 GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
巧克力碎片 中 GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 帕夫洛娃 高 GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
梅子巧克力餅乾 中 GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
橙子果醬 中 GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
櫻桃果醬 中 GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
水果萃取物 中 GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
無花果果醬 中 GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 紅果醬 中 GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
草莓果醬（市售） 中 GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 覆盆子果凍 中 GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 覆盆子脆片 中 GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 酸種巧克力豆餅乾 中 GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Cheez-It 起司餅乾 中 GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 Flauto 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Timbit 高 GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 層次蛋糕 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
庫納法麵團 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 果醬甜甜圈 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 水果果膠 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 水果軟糖 中 GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
潘妮托尼 高 GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 炸巧克力鬆餅 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 無麩質瑪芬 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 瑪德蓮 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 瑪芬基底 高 GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 環狀糕點 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 甜梅子蛋糕 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 甜甜圈麵團 高 GI 76 GL 41 / 100 g 2/10 
糖蜜 中 GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 紅絲絨瑪芬 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 紅絲絨蛋糕 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 美祿粉 中 GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 膳食纖維軟糖 (綜合水果口味) 中 GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
芝麻球 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
花生醬玉米脆球 高 GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 葡萄乾司康 高 GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 葡萄汁餅乾 中 GI 60 GL 41 / 100 g 3/10 葡萄糖蜜 中 GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 起司捲 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
迷你玫瑰甜甜圈 高 GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 Jaffa 蛋糕餅乾 中 GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 Tre Mulini 多穀物棒 中 GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 優格脆片燕麥 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
包裝穀物棒 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
卡德伯里手指餅乾 中 GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
培根風味小麥脆片 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
堅果與果乾義式脆餅 中 GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 多穀物餅乾 中 GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
天然無花果果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 太妃糖布丁 高 GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 奶油酥餅 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
奶油餅乾 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
小麥鬆餅 高 GI 76 GL 42 / 100 g 2/10 
巧克力 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
巧克力糖衣 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 巧克力軟糖醬 高 GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
巧克力餅乾 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
巧克力餡料 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
布朗尼蛋糕配糖霜 高 GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 庫利奇 高 GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
杏仁脆餅 中 GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
杏桃果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 林茨餅乾 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
果凍 中 GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
果汁濃縮液 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 果醬塔 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
果醬餡料 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 椰子餅乾 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 榲桲果凍 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
橘子醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
檸檬奶油酥餅 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 檸檬果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 檸檬果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
櫻桃果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
櫻桃濃縮汁 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
水果果醬餡料 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
水蜜桃果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 法式薄脆餅 中 GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 波羅蜜脆片 中 GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
派 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
海鹽焦糖 中 GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 消化餅乾棒 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
混亂 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 燕麥餅乾 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 牛奶軟糖 中 GI 60 GL 42 / 100 g 1/10 猶太捲餅 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 甜耳朵 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 白巧克力脆米 高 GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 瞪羚角酥 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 純素黑醋栗棒 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 紫薯麻糬蛋糕 高 GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 結晶檸檬 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
