紫薯麻糬蛋糕

紫薯麻糬蛋糕 的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 42。

紫薯麻糬蛋糕 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 蒸紫山藥泥佐無糖椰奶與肉桂。

GI 75 · 高GL 42 / 100 g2/10

高 GI

75 GI

每 100 g GL 42

Logi 分數 2/10

紫薯麻糬蛋糕的升糖指數為 75（高）。

已更新 2026年8月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

紫薯麻糬蛋糕是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

260

卡路里

56 g

碳水化合物

2.5 g

蛋白質

4.5 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

為什麼是這個評分？

紫薯麻糬蛋糕的升糖指數是多少？

紫薯麻糬蛋糕的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 42。

紫薯麻糬蛋糕適合胰島素阻抗患者嗎？

紫薯麻糬蛋糕為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為蒸紫山藥泥佐無糖椰奶與肉桂。

紫薯麻糬蛋糕如何影響血糖？

紫薯麻糬蛋糕每100g升糖負荷為42，對血糖有顯著影響。

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