Jaffa 蛋糕餅乾

Jaffa 蛋糕餅乾 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 42。

Jaffa 蛋糕餅乾 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 冷凍覆盆子。

GI 60 · 中GL 42 / 100 g2/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 42

Logi 分數 2/10

Jaffa 蛋糕餅乾的升糖指數為 60（中）。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

Jaffa 蛋糕餅乾是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

350

卡路里

70 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

8 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

Jaffa 蛋糕餅乾的升糖指數是多少？

Jaffa 蛋糕餅乾的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 42。

Jaffa 蛋糕餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？

Jaffa 蛋糕餅乾為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為冷凍覆盆子。

Jaffa 蛋糕餅乾如何影響血糖？

Jaffa 蛋糕餅乾每100g升糖負荷為42，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看 Jaffa 蛋糕餅乾，含您的份量。