葡萄乾司康

葡萄乾司康 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 41。

葡萄乾司康 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 希臘優格配莓果與奇亞籽。

GI 70 · 高GL 41 / 100 g3/10

高 GI

70 GI

每 100 g GL 41

Logi 分數 3/10

葡萄乾司康的升糖指數為 70（高）。

已更新 2026年8月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

葡萄乾司康是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

340

卡路里

58 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

9 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

為什麼是這個評分？

葡萄乾司康的升糖指數是多少？

葡萄乾司康的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 41。

葡萄乾司康適合胰島素阻抗患者嗎？

葡萄乾司康為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為希臘優格配莓果與奇亞籽。

葡萄乾司康如何影響血糖？

葡萄乾司康每100g升糖負荷為41，對血糖有顯著影響。

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