炸巧克力鬆餅
GI 75 · 高GL 41 / 100 g2/10
高 GI
75 GI
每 100 g GL 41
Logi 分數 2/10
- 含有少量膳食纖維
- 高添加糖含量
炸巧克力鬆餅 的升糖指數為 75，低於原味 鬆餅（76）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
鬆餅 的形式
營養成分 (每100克)
420
卡路里
55 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 22 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 18 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 飽和 | 8 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有少量膳食纖維
- 提供快速能量
- 高添加糖含量
- 高升糖負荷
- 超加工食品
常見問題
炸巧克力鬆餅的升糖指數是多少？
炸巧克力鬆餅 的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 41。
炸巧克力鬆餅適合胰島素阻抗患者嗎？
炸巧克力鬆餅升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
哪一種 鬆餅 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 鬆餅 以 全穀燕麥蛋白鬆餅 的升糖負荷最低（每 100 g 13）。
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