全穀燕麥蛋白鬆餅
GI 50 · 低GL 13 / 100 g7/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 13
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 中度加工
全穀燕麥蛋白鬆餅 的升糖指數為 50，低於原味 鬆餅（76）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
鬆餅 的形式
營養成分 (每100克)
180
卡路里
25 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 3.3 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 良好的蛋白質來源
- 低添加糖
- 中度加工
- 含有鈉
- 中等升糖負荷
常見問題
全穀燕麥蛋白鬆餅的升糖指數是多少？
全穀燕麥蛋白鬆餅 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 13。
全穀燕麥蛋白鬆餅適合胰島素阻抗患者嗎？
全穀燕麥蛋白鬆餅升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 鬆餅 的升糖負荷最低？
全穀燕麥蛋白鬆餅 是本資料庫所有 鬆餅 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 13）。
在 Logi App 查看 全穀燕麥蛋白鬆餅，含您的份量。
