葡萄汁餅乾

葡萄汁餅乾 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 41。

葡萄汁餅乾 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 杏仁粉餅乾。

GI 60 · 中GL 41 / 100 g3/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 41

Logi 分數 3/10

葡萄汁餅乾的升糖指數為 60（中）。

已更新 2026年9月28日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

葡萄汁餅乾是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

390

卡路里

68 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

12 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

葡萄汁餅乾的升糖指數是多少？

葡萄汁餅乾的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 41。

葡萄汁餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？

葡萄汁餅乾為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為杏仁粉餅乾。

葡萄汁餅乾如何影響血糖？

葡萄汁餅乾每100g升糖負荷為41，對血糖有顯著影響。

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