甜梅子蛋糕
GI 75 · 高GL 41 / 100 g2/10
高 GI
75 GI
每 100 g GL 41
Logi 分數 2/10
- 便捷的能量來源
- 高糖含量
甜梅子蛋糕 的升糖指數為 75（高）。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
甜梅子蛋糕 的形式
營養成分 (每100克)
410
卡路里
55 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
19 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 28 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 25 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 19 g |
| 飽和 | 5 g |
| 不飽和 | 12 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 便捷的能量來源
- 可能不含特定過敏原
- 高糖含量
- 超加工食品
- 高升糖負荷
常見問題
甜梅子蛋糕的升糖指數是多少？
甜梅子蛋糕 的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 41。
甜梅子蛋糕適合胰島素阻抗患者嗎？
甜梅子蛋糕 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 奇亞籽布丁（無糖杏仁奶與烤榛果）。
哪一種 甜梅子蛋糕 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 甜梅子蛋糕 以 無糖李子蛋糕 的升糖負荷最低（每 100 g 25）。
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