葡萄乾巧克力
GI 60 · 中GL 39 / 100 g2/10
中 GI
60 GI
每 100 g GL 39
Logi 分數 2/10
- 含有部分膳食纖維
- 含糖量高
葡萄乾巧克力 的升糖指數為 60，低於原味 葡萄乾（64）。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
葡萄乾 的形式
營養成分 (每100克)
430
卡路里
65 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
17 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 430 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（總計） | 55 g |
| 天然 | 15 g |
| 添加 | 40 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 17 g |
| 飽和 | 10 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有部分膳食纖維
- 提供來自葡萄乾的抗氧化劑
- 含糖量高
- 飽和脂肪含量高
- 超加工食品
常見問題
葡萄乾巧克力的升糖指數是多少？
葡萄乾巧克力 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 39。
葡萄乾巧克力適合胰島素阻抗患者嗎？
葡萄乾巧克力 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 新鮮覆盆子配融化 90% 黑巧克力。
哪一種 葡萄乾 的升糖負荷最低？
葡萄乾巧克力 是本資料庫所有 葡萄乾 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 39）。
在 Logi App 查看 葡萄乾巧克力，含您的份量。
