花生泡芙

花生泡芙 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 38。

花生泡芙 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 微鹽杏仁，無添加糖。

GI 70 · 高GL 38 / 100 g2/10

高 GI

70 GI

每 100 g GL 38

Logi 分數 2/10

花生泡芙的升糖指數為 70（高）。

已更新 2026年7月21日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

花生泡芙是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

520

卡路里

55 g

碳水化合物

10 g

蛋白質

30 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

花生泡芙的升糖指數是多少？

花生泡芙的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 38。

花生泡芙適合胰島素阻抗患者嗎？

花生泡芙為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為微鹽杏仁，無添加糖。

花生泡芙如何影響血糖？

花生泡芙每100g升糖負荷為38，對血糖有顯著影響。

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