巧克力糖果

巧克力糖果 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 39。

巧克力糖果 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 黑巧克力。

GI 60 · 中GL 39 / 100 g1/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 39

Logi 分數 1/10

巧克力糖果的升糖指數為 60（中）。

已更新 2026年7月30日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

巧克力糖果是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

470

卡路里

65 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

25 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

巧克力糖果的升糖指數是多少？

巧克力糖果的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 39。

巧克力糖果適合胰島素阻抗患者嗎？

巧克力糖果為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為黑巧克力。

巧克力糖果如何影響血糖？

巧克力糖果每100g升糖負荷為39，對血糖有顯著影響。

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