粗粒小麥粉哈爾瓦

粗粒小麥粉哈爾瓦 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 38。

粗粒小麥粉哈爾瓦 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 原味希臘優格配肉桂和核桃。

GI 70 · 高GL 38 / 100 g2/10

高 GI

70 GI

每 100 g GL 38

Logi 分數 2/10

粗粒小麥粉哈爾瓦的升糖指數為 70（高）。

已更新 2026年8月31日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

粗粒小麥粉哈爾瓦是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

320

卡路里

55 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

10 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

為什麼是這個評分？

粗粒小麥粉哈爾瓦的升糖指數是多少？

粗粒小麥粉哈爾瓦的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 38。

粗粒小麥粉哈爾瓦適合胰島素阻抗患者嗎？

粗粒小麥粉哈爾瓦為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為原味希臘優格配肉桂和核桃。

粗粒小麥粉哈爾瓦如何影響血糖？

粗粒小麥粉哈爾瓦每100g升糖負荷為38，對血糖有顯著影響。

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