水蜜桃糖漿

Q: 水蜜桃糖漿的升糖指數是多少？

水蜜桃糖漿 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 37。

Q: 水蜜桃糖漿適合胰島素阻抗患者嗎？

水蜜桃糖漿 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 鮮桃泥（無添加糖）。

Q: 哪一種 水蜜桃糖漿 的升糖負荷最低？

水蜜桃糖漿 是本資料庫所有 水蜜桃糖漿 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 37）。

GI 70 · 高GL 37 / 100 g2/10

高 GI

70 GI

每 100 g GL 37

Logi 分數 2/10

Contains some fruit-derived micronutrients
High added sugar content

水蜜桃糖漿的升糖指數為 70（高）。

已更新 2026年7月21日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

水蜜桃糖漿的形式

白桃糖漿
GI 70 · 每 100 g GL 37 white

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

水蜜桃糖漿是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

在網頁上繼續

營養成分 (每100克)

210

卡路里

53 g

碳水化合物

0.2 g

蛋白質

0 g

脂肪

每100克

卡路里	210 kcal
碳水化合物	53 g
糖分（總計）	52 g
天然	7 g
添加	45 g
膳食纖維	0.5 g
可溶性	0.2 g
不可溶性	0.3 g
蛋白質	0.2 g
脂肪	0 g
飽和	0 g
不飽和	0 g
鈉	5 mg

加工程度

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

Contains some fruit-derived micronutrients
Low fat content
High added sugar content
High glycemic index and load
Ultra-processed ingredient

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

水蜜桃糖漿的升糖指數是多少？

水蜜桃糖漿的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 37。

水蜜桃糖漿適合胰島素阻抗患者嗎？

水蜜桃糖漿為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為鮮桃泥（無添加糖）。

哪一種水蜜桃糖漿的升糖負荷最低？

水蜜桃糖漿是本資料庫所有水蜜桃糖漿形式中升糖負荷最低者（每 100 g 37）。

在 Logi App 查看水蜜桃糖漿，含您的份量。