無糖餅乾
GI 55 · 中GL 38 / 100 g4/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 38
Logi 分數 4/10
- 低糖含量
- 加工食品
無糖餅乾 的升糖指數為 55，低於原味 餅乾（70）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
餅乾 的形式
營養成分 (每100克)
420
卡路里
70 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 飽和 | 5 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低糖含量
- 含有少量纖維
- 加工食品
- 中等升糖負荷
- 微量營養素密度低
常見問題
無糖餅乾的升糖指數是多少？
無糖餅乾 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 38。
無糖餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖餅乾升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 餅乾 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 餅乾 以 杏仁粉餅乾 的升糖負荷最低（每 100 g 4）。
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