橄欖油噴霧瓶
GI 70 · 高GL 38 / 100 g3/10
高 GI
70 GI
每 100 g GL 38
Logi 分數 3/10
- 含有健康的單元不飽和脂肪（橄欖油）
- 升糖指數與升糖負荷高
橄欖油噴霧瓶 的升糖指數為 70，高於原味 蛋糕（65）。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
蛋糕 的形式
- GI 65 · 每 100 g GL 39
蛋糕 - GI 15 · 每 100 g GL 2 sugar freechocolate
巧克力蛋糕粉 - GI 18 · 每 100 g GL 3 almond flouryogurt
杏仁粉優格蛋糕 - GI 15 · 每 100 g GL 3 chocolatealmond flour base
杏仁粉可可蛋糕基底 - 無麩質蛋糕GI 35 · 每 100 g GL 13 gluten free
- 堅果蛋糕GI 55 · 每 100 g GL 21 nut
- Porto’s 牛奶莓果蛋糕GI 65 · 每 100 g GL 25 milk n berries cake
- 另有 +7 種
營養成分 (每100克)
350
卡路里
55 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 18 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 12 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 9 g |
| 鈉 | 250 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有健康的單元不飽和脂肪（橄欖油）
- 提供少量纖維
- 升糖指數與升糖負荷高
- 含有添加糖
- 經過中度加工
常見問題
橄欖油噴霧瓶的升糖指數是多少？
橄欖油噴霧瓶 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 38。
橄欖油噴霧瓶適合胰島素阻抗患者嗎？
橄欖油噴霧瓶升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
哪一種 蛋糕 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 蛋糕 以 巧克力蛋糕粉 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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