花生糖
GI 65 · 中GL 36 / 100 g2/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 36
Logi 分數 2/10
- 含有花生蛋白質
- 添加糖含量高
花生糖 的升糖指數為 65，與原味 花生糖（65）相同。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
花生糖 的形式
營養成分 (每100克)
500
卡路里
55 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
28 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 500 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 40 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 35 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 28 g |
| 飽和 | 5 g |
| 不飽和 | 20 g |
| 鈉 | 80 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有花生蛋白質
- 不飽和脂肪來源
- 添加糖含量高
- 升糖指數高
- 高度加工
常見問題
花生糖的升糖指數是多少？
花生糖 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 36。
花生糖適合胰島素阻抗患者嗎？
花生糖 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 烤花生。
哪一種 花生糖 的升糖負荷最低？
花生糖 是本資料庫所有 花生糖 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 36）。
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