糖衣巧克力
GI 49 · 低GL 34 / 100 g1/10
低 GI
49 GI
每 100 g GL 34
Logi 分數 1/10
- 含有來自可可脂的部分不飽和脂肪
- 添加糖含量極高
糖衣巧克力 的升糖指數為 49，高於原味 純巧克力（40）。
已更新 2026年7月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
純巧克力 的形式
- GI 40 · 每 100 g GL 24
純巧克力 - GI 20 · 每 100 g GL 6 sugar freeextra dark
高可可含量黑巧克力（無添加糖） - Russell Stover 無糖焦糖巧克力GI 18 · 每 100 g GL 12 品牌：russell_stoversugar free
- GI 40 · 每 100 g GL 16 品牌：ferrero_rocher
金莎巧克力 - 堅果巧克力GI 45 · 每 100 g GL 20 with nuts
- GI 40 · 每 100 g GL 22 品牌：maltankidessert
Maltanki甜點巧克力 - GI 40 · 每 100 g GL 22 belgian
比利時巧克力 - 另有 +7 種
營養成分 (每100克)
480
卡路里
70 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白質
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（總計） | 65 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 60 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 4.5 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 飽和 | 12 g |
| 不飽和 | 8 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自可可脂的部分不飽和脂肪
- 提供少量蛋白質
- 添加糖含量極高
- 對胰島素阻抗有高升糖負荷
- 高度加工並含有人工色素
常見問題
糖衣巧克力的升糖指數是多少？
糖衣巧克力 的升糖指數為 49（低），每 100 g 升糖負荷為 34。
糖衣巧克力適合胰島素阻抗患者嗎？
糖衣巧克力升糖指數低（49），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 純巧克力 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 純巧克力 以 高可可含量黑巧克力（無添加糖） 的升糖負荷最低（每 100 g 6）。
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