罌粟籽可頌

罌粟籽可頌 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 34。

罌粟籽可頌 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 原味希臘優格配肉桂和核桃。

GI 65 · 中GL 34 / 100 g2/10

中 GI

65 GI

每 100 g GL 34

Logi 分數 2/10

罌粟籽可頌的升糖指數為 65（中）。

已更新 2026年8月24日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

罌粟籽可頌是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

390

卡路里

52 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

16 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

罌粟籽可頌的升糖指數是多少？

罌粟籽可頌的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 34。

罌粟籽可頌適合胰島素阻抗患者嗎？

罌粟籽可頌為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為原味希臘優格配肉桂和核桃。

罌粟籽可頌如何影響血糖？

罌粟籽可頌每100g升糖負荷為34，對血糖有顯著影響。

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