純素巧克力榛果醬
GI 55 · 中GL 31 / 100 g2/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 31
Logi 分數 2/10
- 不含乳製品（適合純素食者）
- 添加糖含量高
純素巧克力榛果醬 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
相關形式
營養成分 (每100克)
540
卡路里
57 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
33 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 540 kcal |
| 碳水化合物 | 57 g |
| 糖分（總計） | 52 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 50 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 33 g |
| 飽和 | 8 g |
| 不飽和 | 24 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 不含乳製品（適合純素食者）
- 含有部分不飽和脂肪
- 添加糖含量高
- 超加工成分
- 高升糖負荷
常見問題
純素巧克力榛果醬的升糖指數是多少？
純素巧克力榛果醬 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 31。
純素巧克力榛果醬適合胰島素阻抗患者嗎？
純素巧克力榛果醬 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 芝麻醬可可抹醬。
純素巧克力榛果醬如何影響血糖？
純素巧克力榛果醬每100g升糖負荷為31，對血糖有顯著影響。
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