開心果杏仁膏
GI 55 · 中GL 30 / 100 g2/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 30
Logi 分數 2/10
- Contains some fiber
- High sugar content
開心果杏仁膏 的升糖指數為 55，低於原味 杏仁糖果（65）。
已更新 2026年7月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
杏仁糖果 的形式
營養成分 (每100克)
430
卡路里
55 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 430 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 48 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 40 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 15.5 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- Contains some fiber
- Provides unsaturated fats
- High sugar content
- Processed ingredient
- High glycemic load
常見問題
開心果杏仁膏的升糖指數是多少？
開心果杏仁膏 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 30。
開心果杏仁膏適合胰島素阻抗患者嗎？
開心果杏仁膏 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 開心果奇亞籽布丁。
哪一種 杏仁糖果 的升糖負荷最低？
開心果杏仁膏 是本資料庫所有 杏仁糖果 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 30）。
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