鯛魚燒

鯛魚燒 的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 32。

鯛魚燒 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 全黑莓配無糖希臘優格。

GI 75 · 高GL 32 / 100 g2/10

高 GI

75 GI

每 100 g GL 32

Logi 分數 2/10

鯛魚燒的升糖指數為 75（高）。

已更新 2026年9月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

鯛魚燒是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

220

卡路里

42 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

4 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

鯛魚燒的升糖指數是多少？

鯛魚燒的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 32。

鯛魚燒適合胰島素阻抗患者嗎？

鯛魚燒為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為全黑莓配無糖希臘優格。

鯛魚燒如何影響血糖？

鯛魚燒每100g升糖負荷為32，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看鯛魚燒，含您的份量。