花生醬杯
GI 60 · 中GL 31 / 100 g2/10
中 GI
60 GI
每 100 g GL 31
Logi 分數 2/10
- 含有來自花生的蛋白質
- 添加糖含量高
花生醬杯 的升糖指數為 60（中）。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
花生醬杯 的形式
營養成分 (每100克)
520
卡路里
52 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
32 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 52 g |
| 糖分（總計） | 47 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 42 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 32 g |
| 飽和 | 12 g |
| 不飽和 | 18 g |
| 鈉 | 220 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自花生的蛋白質
- 提供快速能量
- 添加糖含量高
- 超加工食品
- 飽和脂肪含量高
常見問題
花生醬杯的升糖指數是多少？
花生醬杯 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 31。
花生醬杯適合胰島素阻抗患者嗎？
花生醬杯 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 自製杏仁醬可可點心。
哪一種 花生醬杯 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 花生醬杯 以 Reese's 無糖花生醬杯 的升糖負荷最低（每 100 g 8）。
在 Logi App 查看 花生醬杯，含您的份量。
