葫蘆巴球

葫蘆巴球 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 30.3。

葫蘆巴球 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 黑巧克力。

GI 55 · 中GL 30.3 / 100 g3/10

中 GI

55 GI

每 100 g GL 30.3

Logi 分數 3/10

葫蘆巴球的升糖指數為 55（中）。

已更新 2026年8月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

葫蘆巴球是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

420

卡路里

55 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

18 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

為什麼是這個評分？

葫蘆巴球的升糖指數是多少？

葫蘆巴球的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 30.3。

葫蘆巴球適合胰島素阻抗患者嗎？

葫蘆巴球為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為黑巧克力。

葫蘆巴球如何影響血糖？

葫蘆巴球每100g升糖負荷為30.3，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看葫蘆巴球，含您的份量。