恩加丁核桃塔

恩加丁核桃塔 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 30。

恩加丁核桃塔 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 奇亞籽布丁（無糖杏仁奶與烤榛果）。

GI 55 · 中GL 30 / 100 g2/10

中 GI

55 GI

每 100 g GL 30

Logi 分數 2/10

恩加丁核桃塔的升糖指數為 55（中）。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

恩加丁核桃塔是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

480

卡路里

55 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

28 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

為什麼是這個評分？

恩加丁核桃塔的升糖指數是多少？

恩加丁核桃塔的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 30。

恩加丁核桃塔適合胰島素阻抗患者嗎？

恩加丁核桃塔為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為奇亞籽布丁（無糖杏仁奶與烤榛果）。

恩加丁核桃塔如何影響血糖？

恩加丁核桃塔每100g升糖負荷為30，對血糖有顯著影響。

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