甜食
1,700 種食物
本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
相思蜂蜜 低 GI 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 
無麩質能量棒 中 GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 蘋果布朗尼 中 GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 Gullón Zero 黑巧克力薑味燕麥餅乾 低 GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 三奶蛋糕 高 GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 健達繽紛樂 中 GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
免烤燕麥棗子檸檬小點 低 GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 卡諾里 中 GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
奶油酥餅 低 GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
巧克力塊 低 GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
巧克力裝飾 低 GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 李子奶酥蛋糕 中 GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 李子酥皮點心 中 GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 杏仁月牙餅乾 中 GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 杏仁蛋糕 中 GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
桃子酸辣醬 中 GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
榛果咖啡奶精 中 GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 櫻桃捲餅 中 GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
比利時鬆餅 高 GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 水果派 中 GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 泡芙 高 GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 無穀物脆片 中 GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
燕麥可可蜂蜜/棗子點心 低 GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
燕麥餅乾 低 GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
牛奶巧克力塗層 低 GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 珍珠粉圓 高 GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 甜筒冰淇淋 高 GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 
白巧克力 低 GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 白巧克力堅果 中 GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 芋圓 中 GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
芒果木瓜醬 中 GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 花生脆餅 中 GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
菠菜蛋糕配醋栗奶油 中 GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
蔓越莓醬 中 GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
蔓越莓醬 中 GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 蕨餅 高 GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
薩夫 中 GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 蘋果奶酥蛋糕 中 GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 蘋果派 中 GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 閃電泡芙 高 GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
鬆餅 高 GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 黑巧克力藜麥脆片 低 GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 黑森林蛋糕 中 GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
巧克力豆 低 GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 
棗仁果仁棒（無添加糖） 低 GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 Maxi King 巧克力棒 中 GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Yokebe 巧克力粉 中 GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 代餐棒 中 GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 
天然花生醬填充棗 低 GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
奶油麵包 高 GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 巧克力豆 低 GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
拿破崙蛋糕 高 GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
普拉林 中 GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
松露內餡 低 GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 梅子醬 中 GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
椰棗堅果醬（低甜味劑） 低 GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
水壺薯片 低 GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 紅豆沙 低 GI 50 GL 28 / 100 g 3/10 自製堅果與棗條 低 GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
芝麻拉杜 低 GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 野櫻莓濃縮汁 低 GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 Daim 蛋糕 中 GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Kirkland 綜合堅果果乾 中 GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
千層酥 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
半甜巧克力豆 低 GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 多瑙河蛋糕 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 天然桃子精華 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 夸克乳酪糕點 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 夸克球 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
巧克力可頌 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
斯佩爾特麥粉果醬酥皮點心 中 GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 杏仁馬卡龍基底 中 GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
椰子小點心 中 GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 檸檬塔 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 櫻桃派 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 櫻桃淋醬 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 水果糕點 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
沾醬 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 洋芋片 中 GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
無添加糖餅乾 低 GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 無糖威化餅乾 低 GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 紫薯泥 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
肉桂煎餅 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 芝麻糖脆片 中 GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
草莓餡料 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 莓果蛋糕 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
蘋果果醬 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 蘋果派蛋白霜 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 覆盆子高蛋白布丁粉 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 角豆棒 低 GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 誇克甜甜圈 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 起司蛋糕內餡 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
起司蛋糕甜甜圈 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
越橘醬 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 雲莓果醬 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 青檸派 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
馬拉斯奇諾櫻桃 高 GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 鳳梨翻轉蛋糕 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 鹽味洋芋片 中 GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 麻糬冰淇淋 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
