自製堅果與棗條
GI 50 · 低GL 28 / 100 g5/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 28
Logi 分數 5/10
- No added sugars
- High natural sugar content
自製堅果與棗條 的升糖指數為 50（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
410
卡路里
55 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
17 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 38 g |
| 天然 | 38 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 4.5 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 17 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 14.5 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- No added sugars
- High fiber content
- Contains healthy fats
- High natural sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed snack food
常見問題
自製堅果與棗條的升糖指數是多少？
自製堅果與棗條 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 28。
自製堅果與棗條適合胰島素阻抗患者嗎？
自製堅果與棗條升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
自製堅果與棗條如何影響血糖？
自製堅果與棗條每100g升糖負荷為28，對血糖有顯著影響。
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