蘋果派

蘋果派 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 27。

蘋果派 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 原味希臘優格配肉桂和核桃。

GI 65 · 中GL 27 / 100 g3/10

中 GI

65 GI

每 100 g GL 27

Logi 分數 3/10

蘋果派的升糖指數為 65（中）。

已更新 2026年9月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

蘋果派是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

290

卡路里

42 g

碳水化合物

3.5 g

蛋白質

12 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

蘋果派的升糖指數是多少？

蘋果派的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 27。

蘋果派適合胰島素阻抗患者嗎？

蘋果派為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為原味希臘優格配肉桂和核桃。

蘋果派如何影響血糖？

蘋果派每100g升糖負荷為27，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看蘋果派，含您的份量。