不含 亞硫酸鹽 的食物
10,865 種食物
未列添加亞硫酸鹽的食物。亞硫酸鹽常用於保存乾果、葡萄酒及部分加工食品。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
菠菜義大利麵疙瘩 中 GI 65 GL 17 / 100 g 5/10 蒜香五花肉壽司 中 GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
蔬菜炸角 中 GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
蔬菜餡烤酥皮 中 GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 薩姆薩 中 GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 蘑菇捲 中 GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
蛋白球（堅果、種子、棗子） 低 GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 蛋白質口袋 中 GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
蜂蜜核桃蝦 中 GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
蟹角 中 GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
西印度櫻桃粉 低 GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
豌豆胡蘿蔔玉米飯 高 GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 豬肉水餃 中 GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 辣椒燉飯 高 GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 醃漬麵包奶油酸黃瓜 中 GI 65 GL 17 / 100 g 3/10 鍋貼 中 GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 
非乳製冷凍甜點 中 GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
章魚燒麵糊 高 GI 70 GL 17 / 100 g 3/10 
馬鈴薯球 高 GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 高地風味餃子 中 GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 高蛋白巧克力蝴蝶餅蛋白棒 低 GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 鮮奶油 中 GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
鴨肉水餃 中 GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 黃小米 高 GI 71 GL 17 / 100 g 7/10 黑米壽司捲 低 GI 50 GL 17 / 100 g 6/10 搗碎大蕉 中 GI 55 GL 17.1 / 100 g 6.2/10 無糖布朗尼 低 GI 45 GL 17.1 / 100 g 4.5/10 
烤鷹嘴豆零食 低 GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 炸地瓜 高 GI 76 GL 17.4 / 100 g 5/10 
加拉姆馬薩拉 低 GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
咖哩香料混合 低 GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 巧克力、香草與夏威夷豆聖代 中 GI 60 GL 17.4 / 100 g 2/10 Fiber syrup 低 GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 全麥酸種麵包配天然杏仁或花生醬 低 GI 50 GL 17.5 / 100 g 7/10 
奶油炒麵糊 高 GI 70 GL 17.5 / 100 g 3/10 
查特馬薩拉 低 GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 
地瓜鷹嘴豆水餃 中 GI 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
斯佩爾特麥麵包配鄉村起司與細香蔥 中 GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 
玉米麩皮 低 GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
奧佐米 中 GI 58 GL 17.9 / 100 g 4/10 
發芽全穀麵包 低 GI 53 GL 18 / 100 g 7/10 
100%全麥捲餅（低GI，高纖維） 低 GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 BLT三明治 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Mezcla 蛋白棒 低 GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) 中 GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
一般成分 中 GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 乳清蛋白巧克力焦糖 中 GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 乾燥小蘗果 低 GI 25 GL 18 / 100 g 6/10 
低升糖吐司 低 GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
俄式餃子 (Pelmeni) 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 優格脆球 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
全穀物鬆餅 低 GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 全麥土耳其披薩 中 GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 全麥波蘭餃子 中 GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
全麥麵包佐瑞可達起司與水果 中 GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 全麥麵疙瘩 中 GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
凝乳起司蛋糕 中 GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
劈豇豆 低 GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 勁辣雞腿堡 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
匈牙利燉肉香料混合 低 GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 卡伊馬基冰淇淋 中 GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 卡塔利娜沙拉醬 中 GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
去核西梅 低 GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 古德布蘭斯達爾斯起司 低 GI 50 GL 18 / 100 g 3/10 可麗餅條 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
堅果可可棒 低 GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
堅果果醬穀物棒 低 GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 堅果能量棒 低 GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
堅果與西梅條 低 GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 多穀物薄餅 中 GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 宮保醬 中 GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
寬米粉 高 GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 巧克力半凍冰糕 低 GI 50 GL 18 / 100 g 2/10 巧克力茅屋起司餃 中 GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 巧克力體重管理粉 低 GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 希臘優格棒 中 GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
帕尼爾帕拉塔 中 GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
帕爾瑪芝麻葉披薩片 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 康沃爾餡餅 中 GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 懶人波蘭餃子 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 披薩鬆餅 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 捲餅 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 斯佩爾特小麥粉可麗餅 中 GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 未知成分 中 GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 札格雷布起司捲 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 柯圖羅蒂 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 椰子煎餅 中 GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 橘子冰棒 高 GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 櫻桃冰沙 高 GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 櫻桃醬 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
水果果醬（僅水果，蘋果果膠，無添加糖） 低 GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
水果製備 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
水果醬 低 GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 水餃 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 沙威瑪披薩 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
法加它調味料 低 GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 海鹽焦糖希臘優格棒 中 GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
火腿起司可頌 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 炸俄式餃子 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 炸牛肉餃子 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
