不含 大豆 的食物

10,076 種食物

未列大豆的食物:不含豆腐、醬油、毛豆、豆漿或大豆蛋白。許多包裝醬料及肉類替代品含大豆,請查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序,對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

春季蔬菜湯混合 GL 2 / 100 g 9/10 有機抹醬 GL 2 / 100 g 8/10 朝鮮薊 GL 2 / 100 g 9/10 朝鮮薊抹醬 GL 2 / 100 g 6/10 杏仁優格 GL 2 / 100 g 9/10 杏仁粉泡芙麵團 GL 2 / 100 g 6.5/10 杏仁粉與天然甜味劑(甜菊糖/赤蘚糖醇)製成的餅乾 GL 2 / 100 g 6/10 杏仁粉茄子餅 GL 2 / 100 g 8/10 杏仁粉輕衣烤花椰菜片 GL 2 / 100 g 9/10 杏仁粉麵包 GL 2 / 100 g 7/10 杏仁粉麵包棒 GL 2 / 100 g 7/10 杏仁醬與無糖可可粉混合物 GL 2 / 100 g 9/10 杏仁麵包粉 GL 2 / 100 g 7/10 松子 GL 2 / 100 g 8/10 柑橘醬汁 GL 2 / 100 g 5/10 桑葚 GL 2 / 100 g 8/10 梅乾烤豬肉 GL 2 / 100 g 6.5/10 植物奶 GL 2 / 100 g 6/10 植物性帕瑪森替代品(葵花籽與營養酵母) GL 2 / 100 g 7/10 植物性雞肉 GL 2 / 100 g 6/10 椰子優格 GL 2 / 100 g 7/10 椰子沙拉 GL 2 / 100 g 8/10 椰子雞 GL 2 / 100 g 7.5/10 楊桃 GL 2 / 100 g 9/10 榛子萃取物 GL 2 / 100 g 8/10 榛果醬 GL 2 / 100 g 9/10 橄欖油烤秋葵 GL 2 / 100 g 9/10 橄欖油蔬菜沙拉 GL 2 / 100 g 9/10 橄欖油香草烤朝鮮薊心 GL 2 / 100 g 9/10 橙子奇亞纖維醬(含赤蘚糖醇/羅漢果) GL 2 / 100 g 8/10 檸檬汁橄欖油香草蒸青豆 GL 2 / 100 g 9/10 櫛瓜煎餅(含蛋和少量起司) GL 2 / 100 g 8/10 櫛瓜麵佐自製番茄瘦絞肉醬 GL 2 / 100 g 9/10 氣炸或烘烤苦瓜脆片 GL 2 / 100 g 9/10 水果酒 GL 2 / 100 g 2/10 水煮紅蔥頭 GL 2 / 100 g 9/10 水煮羽扇豆 GL 2 / 100 g 9/10 水煮黃綠豆 GL 2 / 100 g 9/10 波隆那肉醬 GL 2 / 100 g 6/10 波隆那醬 GL 2 / 100 g 7/10 泰式椰奶雞湯 GL 2 / 100 g 6/10 泰式炒河粉(蒟蒻麵) GL 2 / 100 g 7/10 泰式紅咖哩雞 GL 2 / 100 g 6.5/10 洋蔥與蘑菇餡料 GL 2 / 100 g 8/10 洋蔥萃取物 GL 2 / 100 g 8/10 洋薑 GL 2 / 100 g 9/10 洛神花 GL 2 / 100 g 9/10 混合生或烤無鹽堅果和種子 GL 2 / 100 g 8/10 添加膳食纖維的杏仁片 GL 2 / 100 g 7/10 清澈蛋白粉鳳梨百香果口味 GL 2 / 100 g 6/10 清蒸雞胸肉佐時蔬 GL 2 / 100 g 9/10 清酒 GL 2 / 100 g 2/10 減鹽低糖醬油醬料 GL 2 / 100 g 4/10 湯用蔬菜 GL 2 / 100 g 8/10 漢堡肉汁 GL 2 / 100 g 4/10 火烤罐裝番茄 GL 2 / 100 g 8/10 火雞咖哩 GL 2 / 100 g 7/10 火雞肉餅 GL 2 / 100 g 6/10 火雞高湯紅菜湯 GL 2 / 100 g 8.5/10 炒甜豆莢 GL 2 / 100 g 8/10 炒紅椒 GL 2 / 100 g 8/10 炒苦瓜 GL 2 / 100 g 8/10 炒蔬菜 GL 2 / 100 g 8/10 炒高麗菜 GL 2 / 100 g 8/10 炸四季豆 GL 2 / 100 g 8/10 炸夸克起司 GL 2 / 100 g 5/10 炸彈醬 GL 2 / 100 g 4/10 炸番茄 GL 2 / 100 g 7/10 炸野豬排 GL 2 / 100 g 6.5/10 炸雞腿菇 GL 2 / 100 g 7/10 炸鯡魚 GL 2 / 100 g 6/10 烤堅果混合 GL 2 / 100 g 8.5/10 烤杏仁煙燻屋 GL 2 / 100 g 6/10 烤洋蔥 GL 2 / 100 g 8/10 烤火雞胸肉配烤蔬菜 GL 2 / 100 g 9/10 烤番茄 GL 2 / 100 g 9/10 烤秋葵(少油少香料) GL 2 / 100 g 9/10 烤箱烤蕪菁片 GL 2 / 100 g 9/10 烤紅椒番茄泥 GL 2 / 100 g 8/10 烤紅椒番茄醬 GL 2 / 100 g 9/10 烤紅椒醬 GL 2 / 100 g 7/10 烤紅椒醬 GL 2 / 100 g 7/10 烤紅椒醬 GL 2 / 100 g 8/10 烤羽衣甘藍片 GL 2 / 100 g 7/10 烤花椰菜咖哩醬 GL 2 / 100 g 9/10 烤花椰菜巴吉(少油) GL 2 / 100 g 9/10 烤花椰菜與瘦火雞砂鍋,少量起司,全穀麵包屑 GL 2 / 100 g 8/10 烤茄子佐傳家寶番茄、大蒜與菲達起司 GL 2 / 100 g 8/10 烤茄子佐番茄醬與營養酵母 GL 2 / 100 g 8/10 烤茄泥 GL 2 / 100 g 8/10 烤茅屋起司 GL 2 / 100 g 6/10 烤蔬菜串 GL 2 / 100 g 8/10 烤蘿蔔丁 GL 2 / 100 g 9/10 烤西坦 GL 2 / 100 g 7/10 烤釀豬排 GL 2 / 100 g 4/10 烤鑲番茄 GL 2 / 100 g 6/10 烤雞腿 GL 2 / 100 g 6/10 焗烤皺葉甘藍 GL 2 / 100 g 6/10 無乳糖低脂牛奶飲品 GL 2 / 100 g 6/10 無乳糖優格 GL 2 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

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