炸四季豆
GI 30 · 低GL 2 / 100 g8/10
低 GI
30 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 8/10
- 良好的纖維含量
- 因油炸導致脂肪含量增加
炸四季豆 的升糖指數為 30，高於原味 四季豆（15）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
四季豆 的形式
營養成分 (每100克)
90
卡路里
8 g
碳水化合物
2.2 g
蛋白質
5.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 2.8 g |
| 天然 | 2.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 2.2 g |
| 脂肪 | 5.5 g |
| 飽和 | 0.8 g |
| 不飽和 | 4.7 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 良好的纖維含量
- 低升糖負荷
- 含有健康的單元不飽和脂肪
- 因油炸導致脂肪含量增加
- 因高溫加熱導致維生素含量略微減少
- 烹飪過程中產生的極少量鈉
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
炸四季豆的升糖指數是多少？
炸四季豆 的升糖指數為 30（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
炸四季豆適合胰島素阻抗患者嗎？
炸四季豆升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 四季豆 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 四季豆 以 四季豆 的升糖負荷最低（每 100 g 0.5）。
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