罐裝四季豆
GI 15 · 低GL 0.6 / 100 g7/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 0.6
Logi 分數 7/10
- 低熱量
- 鈉含量適中
罐裝四季豆 的升糖指數為 15，與原味 四季豆（15）相同。
資料來源: USDA FoodData Central #169143 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
四季豆 的形式
營養成分 (每100克)
21
卡路里
4.19 g
碳水化合物
1.05 g
蛋白質
0.41 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 21 kcal |
| 碳水化合物 | 4.19 g |
| 糖分（總計） | 1.44 g |
| 天然 | 1.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.9 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白質 | 1.05 g |
| 脂肪 | 0.41 g |
| 飽和 | 0.08 g |
| 不飽和 | 0.33 g |
| 鈉 | 240 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低熱量
- 良好的纖維來源
- 低升糖負荷
- 鈉含量適中
- 維生素含量低於新鮮蔬菜
- 輕度加工
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
罐裝四季豆的升糖指數是多少？
罐裝四季豆 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 0.6。
罐裝四季豆適合胰島素阻抗患者嗎？
罐裝四季豆升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 四季豆 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 四季豆 以 四季豆 的升糖負荷最低（每 100 g 0.5）。
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