罐裝四季豆
GI 30 · 低GL 1 / 100 g7/10
低 GI
30 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 7/10
- 低熱量
- 鈉含量適中
罐裝四季豆 的升糖指數為 30，高於原味 綠豆角（15）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
綠豆角 的形式
營養成分 (每100克)
22
卡路里
4 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 22 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白質 | 1.2 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.04 g |
| 不飽和 | 0.16 g |
| 鈉 | 240 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低熱量
- 良好的纖維來源
- 低升糖負荷
- 鈉含量適中
- 維生素含量低於新鮮蔬菜
- 輕度加工
常見問題
罐裝四季豆的升糖指數是多少？
罐裝四季豆 的升糖指數為 30（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
罐裝四季豆適合胰島素阻抗患者嗎？
罐裝四季豆升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 綠豆角 的升糖負荷最低？
罐裝四季豆 是本資料庫所有 綠豆角 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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