火雞咖哩
GI 35 · 低GL 2 / 100 g7/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 7/10
- 優質瘦蛋白來源
- 鈉含量適中
火雞咖哩 的升糖指數為 35（低）。
已更新 2026年8月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
110
卡路里
5 g
碳水化合物
16 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 16 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 2.3 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 優質瘦蛋白來源
- 膳食纖維含量適中
- 低升糖負荷
- 鈉含量適中
- 含有少量飽和脂肪
常見問題
火雞咖哩的升糖指數是多少？
火雞咖哩 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
火雞咖哩適合胰島素阻抗患者嗎？
火雞咖哩升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
火雞咖哩如何影響血糖？
火雞咖哩每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
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