不含 大豆 的食物

10,076 種食物

未列大豆的食物:不含豆腐、醬油、毛豆、豆漿或大豆蛋白。許多包裝醬料及肉類替代品含大豆,請查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序,對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

低碳麵包 GL 2 / 100 g 7/10 低脂火雞香腸肉汁(減少脂肪和鈉) GL 2 / 100 g 6/10 低脂鷹嘴豆泥 GL 2 / 100 g 7/10 俄式酸辣湯 GL 2 / 100 g 5/10 優格醬 GL 2 / 100 g 5/10 優格醬 GL 2 / 100 g 6/10 優格醬 GL 2 / 100 g 8/10 全脂優格 GL 2 / 100 g 7/10 全脂拿鐵 GL 2 / 100 g 5/10 冰島式優格 (Skyr) 佐新鮮萊姆汁 GL 2 / 100 g 8/10 冰拿鐵 GL 2 / 100 g 4/10 冰淇淋優格 GL 2 / 100 g 6/10 冷凍朝鮮薊 GL 2 / 100 g 9/10 冷凍炒菜蔬菜包 GL 2 / 100 g 9/10 冷卻泡沫 GL 2 / 100 g 7/10 冷番茄湯 GL 2 / 100 g 9/10 冷番茄酪梨湯 GL 2 / 100 g 9/10 加冕雞 GL 2 / 100 g 5/10 匈牙利紅椒燉雞 GL 2 / 100 g 6.5/10 北京湯 GL 2 / 100 g 6/10 半甜葡萄酒 GL 2 / 100 g 4.5/10 半脫脂蘑菇奶油醬 GL 2 / 100 g 5/10 南瓜番茄醬 GL 2 / 100 g 7/10 南薑 GL 2 / 100 g 8/10 卡達起司細香蔥釀甜椒 GL 2 / 100 g 8.5/10 印度醋栗 GL 2 / 100 g 10/10 印度醋栗萃取物 GL 2 / 100 g 9/10 印度香料醃菜 GL 2 / 100 g 5.5/10 去皮番茄 GL 2 / 100 g 8/10 去皮番茄泥 GL 2 / 100 g 9/10 去皮番茄罐頭(低鈉) GL 2 / 100 g 9/10 參巴醬 GL 2 / 100 g 5/10 口服電解質液 GL 2 / 100 g 2/10 口香糖 GL 2 / 100 g 6/10 可可咖啡原味優格 GL 2 / 100 g 7/10 可可堅果混合 GL 2 / 100 g 8/10 可可與脫脂牛奶混合飲料 GL 2 / 100 g 8/10 可可醬 GL 2 / 100 g 8/10 可可飲料 GL 2 / 100 g 7/10 咖啡拿鐵蛋白飲 GL 2 / 100 g 6/10 哈奇辣椒醬 GL 2 / 100 g 7/10 哈斯卡普莓 GL 2 / 100 g 9.5/10 哈瓦那辣椒醬 GL 2 / 100 g 8/10 喬斯莓 GL 2 / 100 g 9/10 地中海蔬菜 GL 2 / 100 g 9.5/10 培根四季豆 GL 2 / 100 g 8/10 培根茄子焗烤 GL 2 / 100 g 5/10 堅果奶油小點 GL 2 / 100 g 7/10 堅果醬與希臘優格沾醬 GL 2 / 100 g 7.5/10 塔可砂鍋 GL 2 / 100 g 5/10 天然乳清蛋白 GL 2 / 100 g 6/10 天然乾燥香草 GL 2 / 100 g 9/10 天然優格椰子果肉 GL 2 / 100 g 7/10 天然斯堪的納酸奶 GL 2 / 100 g 7/10 奇亞籽布丁配莓果與無糖杏仁奶 GL 2 / 100 g 9/10 奇亞籽或葵花籽天然冰島優格 GL 2 / 100 g 8/10 奇亞籽椰奶慕斯 GL 2 / 100 g 8/10 奇亞籽發酵乳 GL 2 / 100 g 7/10 奶油乳酪櫻桃辣椒 GL 2 / 100 g 5/10 奶油大頭菜 GL 2 / 100 g 6/10 奶油洋蔥醬 GL 2 / 100 g 4/10 奶油燉韭蔥 GL 2 / 100 g 6/10 奶油番茄醬 GL 2 / 100 g 6.5/10 奶油蘑菇 GL 2 / 100 g 5/10 奶油雞 GL 2 / 100 g 6/10 奶茶 GL 2 / 100 g 6/10 嫩高麗菜沙拉 GL 2 / 100 g 8.5/10 孜然醬 GL 2 / 100 g 8/10 層疊沙拉 GL 2 / 100 g 5/10 山羊優格 GL 2 / 100 g 8.5/10 山葵根 GL 2 / 100 g 9/10 巧克力蛋白質奶昔 GL 2 / 100 g 6/10 巴西櫻桃 GL 2 / 100 g 10/10 希臘乳酪蔬菜沙拉 GL 2 / 100 g 8/10 希臘優格、蒔蘿與大蒜鑲甜椒 GL 2 / 100 g 9/10 希臘優格佐番紅花、核桃與新鮮莓果 GL 2 / 100 g 7/10 希臘優格基底奶油辣椒醬 GL 2 / 100 g 6/10 希臘優格塗層 GL 2 / 100 g 7/10 希臘優格混合天然花生醬並冷凍 GL 2 / 100 g 7/10 希臘優格與漿果餡料(含甜菊糖) GL 2 / 100 g 7/10 希臘優格與辣椒醬混合物 GL 2 / 100 g 8/10 希臘優格蛋白粉 GL 2 / 100 g 7/10 希臘優格配奇亞籽 GL 2 / 100 g 8/10 希臘優格配莓果與奇亞籽 GL 2 / 100 g 8/10 希臘優格高麗菜沙拉(無美乃滋) GL 2 / 100 g 8/10 希臘式原味優格與番茄泥混合物 GL 2 / 100 g 8/10 彩虹沙拉 GL 2 / 100 g 9/10 慢燉草飼牛肉配胡蘿蔔、芹菜、洋蔥和蘑菇 GL 2 / 100 g 6/10 打拋豬 GL 2 / 100 g 6/10 托斯卡尼醬 GL 2 / 100 g 7/10 抹茶拿鐵 GL 2 / 100 g 7/10 拉薩姆湯 GL 2 / 100 g 7/10 新鮮番茄與非澱粉蔬菜混合醬 GL 2 / 100 g 7/10 新鮮覆盆子 GL 2 / 100 g 9/10 新鮮覆盆子鮮奶油椰子霜 GL 2 / 100 g 6/10 新鮮起司 GL 2 / 100 g 6/10 新鮮高麗菜與胡蘿蔔沙拉配檸檬橄欖油醬汁 GL 2 / 100 g 8/10 日曬番茄青醬 GL 2 / 100 g 7/10 明膠與木糖醇糖果 GL 2 / 100 g 4/10 春季蔬菜 (生) GL 2 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

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