希臘優格、蒔蘿與大蒜鑲甜椒
GI 25 · 低GL 2 / 100 g9/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 9/10
- 高纖維含量
- 含有來自優格的少量飽和脂肪
希臘優格、蒔蘿與大蒜鑲甜椒 的升糖指數為 25，高於原味 甜椒（15）。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
甜椒 的形式
營養成分 (每100克)
55
卡路里
6.5 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5 g |
| 糖分（總計） | 4.5 g |
| 天然 | 4.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 3.5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.9 g |
| 不飽和 | 0.6 g |
| 鈉 | 38 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低升糖負荷
- 富含維生素與抗氧化劑
- 含有來自優格的少量飽和脂肪
- 中等鈉含量
常見問題
希臘優格、蒔蘿與大蒜鑲甜椒的升糖指數是多少？
希臘優格、蒔蘿與大蒜鑲甜椒 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
希臘優格、蒔蘿與大蒜鑲甜椒適合胰島素阻抗患者嗎？
希臘優格、蒔蘿與大蒜鑲甜椒升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 甜椒 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 甜椒 以 切丁青椒 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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