奶油燉韭蔥
GI 30 · 低GL 2 / 100 g6/10
低 GI
30 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 6/10
- 含有膳食纖維
- 含有來自鮮奶油的飽和脂肪
奶油燉韭蔥 的升糖指數為 30，低於原味 奶油燉大蔥（35）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
奶油燉大蔥 的形式
營養成分 (每100克)
75
卡路里
7.5 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 75 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（總計） | 2.8 g |
| 天然 | 2.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 飽和 | 2.8 g |
| 不飽和 | 1.7 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 含有膳食纖維
- 維生素與礦物質來源
- 低升糖負荷
- 含有來自鮮奶油的飽和脂肪
- 加工程度中等
- 含有部分鈉含量
常見問題
奶油燉韭蔥的升糖指數是多少？
奶油燉韭蔥 的升糖指數為 30（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
奶油燉韭蔥適合胰島素阻抗患者嗎？
奶油燉韭蔥升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 奶油燉大蔥 的升糖負荷最低？
奶油燉韭蔥 是本資料庫所有 奶油燉大蔥 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 2）。
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