奶油燉大蔥
GI 35 · 低GL 3 / 100 g6/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 6/10
- 含有來自大蔥的膳食纖維
- 含有來自奶油的飽和脂肪
奶油燉大蔥 的升糖指數為 35（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
奶油燉大蔥 的形式
營養成分 (每100克)
85
卡路里
7.5 g
碳水化合物
1.6 g
蛋白質
5.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（總計） | 2.8 g |
| 天然 | 2.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 1.6 g |
| 脂肪 | 5.5 g |
| 飽和 | 3.2 g |
| 不飽和 | 2.3 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 含有來自大蔥的膳食纖維
- 提供維生素和礦物質
- 升糖負荷適中
- 含有來自奶油的飽和脂肪
- 鈉含量適中
- 經過輕度加工
常見問題
奶油燉大蔥的升糖指數是多少？
奶油燉大蔥 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 3。
奶油燉大蔥適合胰島素阻抗患者嗎？
奶油燉大蔥升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 奶油燉大蔥 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 奶油燉大蔥 以 奶油燉韭蔥 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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